Наша ЦЕЛЬ —

помочь в получении медицинской помощи при лечении в Германии на уровне последних достижений медицины, при этом никому не переплачивая.

MCR GmbH —

немецкая медицинская компания, предоставляющая эксклюзивные услуги по организации лечения в Германии во всех областях медицины в лучших немецких клиниках.

Заочная консультация —

уже сейчас, не выходя из дома, Вы можете отправить нам информацию по Вашему заболеванию. Мы переведем Ваш диагноз на немецкий, передадим всё профильному врачу в Германии, и лучшие специалисты дадут ответ по диагнозу, стоимость лечения и прочие условия!

"Medical Center Ruslan" - новое прочтение старых правил: правильное питание и физические нагрузки снижают риск возникновения рака

Ниже приведен перечень простых правил, соблюдение которых позволит значительно снизить риск возникновения рака:

1. Поддерживайте здоровый вес на протяжении всей жизни. Врачи всех клиник германии связывают лишний вес и рак груди. Что касается мужчин, то ожирение способствует развитию рака простаты. 20 % пациентов, умерших от рака, страдали от избыточного веса. 

2. Придерживайтесь активного образа жизни. Привнесите в повседневную жизнь хотя бы несколько физических упражнений. В качестве статистки врачи приводят следующие данные: каждый взрослый должен выполнять упражнения средней интенсивности (быстрая ходьба)  в течение 150 минут или высокой интенсивности – в течение 75 минут в неделю (бег, занятия в спортзале, танцы). Люди, которые вообще не имеют физической нагрузки, должны начинать с несложных упражнений, постепенно повышая нагрузку. Дети должны уделять один час ежедневно физическим упражнениям. Сидячий образ жизни повышает риск появления избыточного веса, диабета, сердечной недостаточности и рака и в целом укорачивает продолжительность жизни.

3. Придерживайтесь диеты, где главными продуктами будут овощи и фрукты.

Ежедневно съедайте 2,5 чашки фруктов и овощей. Уменьшите количество потребляемых кетчупов, соусов, заправок и т.д. Меньше ешьте соевых продуктов, сосисок, бутербродов с колбасой. В процессе приготовления мяса, отдавайте предпочтение запеканию и варке.

4. Если вы употребляйте алкоголь, уменьшите его количество. Для мужчин позволительно выпивать 2 порции алкоголя ежедневно, а для женщин – 1. Некоторые пациенты вообще должны отказаться от алкоголя. Алкоголь повышает риск возникновения всех видов рака, а также вызывает другие проблемы со здоровьем. 

 

К нам обращаются пациенты
со всех регионов России
и республик СНГ

Форма обратной связи

Заполните все поля и кликните продолжить!